Gestione dell’Ansia con la Psicoterapia

Migliorare il proprio benessere emotivo in situazioni di ansia e depressione

L’ansia fa parte del vissuto umano e si può manifestare in diverse forme. Fino ad un certo livello l’ansia contribuisce ad aumentare la prestazione, mentre elevati livelli di ansia possono portare ad un disagio all’interno delle relazioni, del contesto di lavoro, della quotidianità, fino a compromettere tali sfere della vita e condurre la persona a comportamenti di evitamento fino all’isolamento.

La depressione può essere circoscritta a determinati eventi di vita oppure avere una durata persistente nel tempo, presentandosi con segnali quali stanchezza, difficoltà di concentrazione, tristezza profonda, perdita di interesse, incapacità di provare piacere, mancanza di volontà.

E’ consigliabile intraprendere un percorso di psicoterapia quando il disagio percepito va a compromettere la propria vita e si vuole ritrovare benessere. Lo spazio di ascolto consente di capire la natura profonda del disagio, farne emergere le origini, agevolare la comprensione dei propri stati d’animo, i propri vissuti, i desideri e le scelte. L’ascolto e il dialogo sono volti a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, ripercorrendo la propria storia.